潮州新闻网潮州论坛为您提供潮州市新闻潮州天气预报 潮州招聘等信息。本站内容包括潮州民生新闻,潮州招聘信息,潮州市广告等!

潮州新闻网

当前位置:主页 > 潮州新闻网外链模块 > 让你想不到的另类减肥法

让你想不到的另类减肥法

时间:2017-09-17 16:40 来源:未知 作者:admin 点击:
在我们节食与运动等这些传统减肥方法外,还有许多有别于传统 减肥方法 的减肥法,甚至,有一些减肥方法,另类到让我们都想不到。比如以下这16种: 跳曼波舞(mambo) 曼波舞是一项通过排汗而达到减肥目的的运动。保持一个固定的姿势30分钟可以充分锻炼你的下半
在我们节食与运动等这些传统减肥方法外,还有许多有别于传统减肥方法的减肥法,甚至,有一些减肥方法,另类到让我们都想不到。比如以下这16种:
让你想不到的另类减肥法
  跳曼波舞(mambo)
  曼波舞是一项通过排汗而达到减肥目的的运动。保持一个固定的姿势30分钟可以充分锻炼你的下半身肌肉,并且让你在大汗淋漓中消耗207卡路里的热量。曼波舞是非洲和中南美洲文化的混合产物,最初的曼波舞是以摇摆舞的形式产生的,因为它带有很强的刺激性,能够让人们释放自己的热情,同时也非常有助于减肥。
让你想不到的另类减肥法
  自己打理头发
  在你早晨起来梳洗打扮的过程中也同样可以减肥,花三十分钟吹干头发、梳理发型可以消耗100卡路里的热量(这样还可以节省去美发沙龙做发型的费用哦)
让你想不到的另类减肥法
  甜蜜的亲吻
  和你的爱人深情拥吻也同样可以消耗热量,你可以想象,你和你的男友重新回到了大学时光,两人沉浸在爱的氛围中一边回忆着美好的过去,一边甜蜜地拥吻15分钟,就可以消耗23卡路里的热量。
让你想不到的另类减肥法
  涂抹唇膏
  美丽的同时不忘减肥哦,涂抹你最爱的唇膏累计765次就可以消耗100卡路里的热量。
让你想不到的另类减肥法
  给爱人做按摩
  
给爱人做一次30分钟的按摩可以消耗145卡路里的热量。在前戏时,给你的爱人来一次深情的按摩,让他为你疯狂,接下来保证会让你消耗更多的能量。
让你想不到的另类减肥法
  淋浴
  
淋浴也可以瘦身哦(淋浴房是个极好的瘦腿的地方,你可以通过抬腿运动紧实小腿的线条)。将水温调的偏凉一些,此时你的身体不得不加快血液循环以维持人体的正常温度,在此过程中你将消耗100卡路里的热量。
让你想不到的另类减肥法 
  购物
  
不用去健身房,在你去超市购物的途中跑步前进,就可以消耗每小时144卡路里的热量。另外在购物的过程中,加快步伐行走,提一箱牛奶,推一辆堆得满满的购物车都可以消耗热量,就连购物后,将大包小包的东西往车上搬的时候也都在减肥呢。
让你想不到的另类减肥法
  重新布置房间
  
买些你喜欢的室内装饰品回来,然后重新好好布置一下你的房间。花半个小时来收拾房间、搬家具可以让你的全身都得到锻炼,不知不 觉的266卡路里的热量就被消耗了。
让你想不到的另类减肥法
  多使用叉子
  
别再用筷子吃饭,多用用叉子。使用叉子会让你感觉到不是很习惯,吃饭的速度会因此减慢从而每餐可以减少25卡路里热量的摄入。
让你想不到的另类减肥法
  尽情地歌唱
  
你可以把自己想象成是王菲或者是Rihanna,带上耳机跟着节拍尽情地哼唱五首欢快的歌曲,就这么轻轻松松的就可以燃烧100卡路里的热量。
让你想不到的另类减肥法
  做家务
  
做家务活是个绝好的消耗脂肪的机会,擦玻璃可以充分锻炼你的上半身并且重塑手臂线条(每半小时消耗132卡路里热量),弯腰清洗浴缸可以锻炼你下半身的肌肉(每半小时消耗135卡路里热量),甚至连叠衣服的时候也在燃脂哦(每半小时消耗136卡路里热量)。
让你想不到的另类减肥法
  发短信
  
连续发一小时短信可以消耗132卡路里的热量,所以你只需坐在那,给亲朋好友发发短信,既联络了感情还轻松地锻炼你的手指,并且达到减肥目的,真是一箭三雕啊。
让你想不到的另类减肥法
  穿高跟鞋爬楼梯
  
爬楼梯是一种非常常用的减肥方法,但是你可能不知道的是,穿着细跟高跟鞋爬楼梯可以加快脂肪燃烧的速度,从而提高减肥的效果( 爬20节楼梯可以消耗100卡路里的热量)。
让你想不到的另类减肥法
  充足的睡眠
  
纵容自己每天多睡两个小时(睡梦中可以消耗100卡路里的热量),每天保证至少7.5小时的睡眠可以让你比从前吃的少,但消耗的热量却多了,而且一整天,整个人都觉得精力充沛。
让你想不到的另类减肥法
  开怀大笑
  
看电视时要多观看喜剧节目,因为大笑十分钟可以消耗40卡路里的热量,除此之外,别再用遥控器啦,每次想换台时,自己起身走到电 视机前去换,还别小看这几步路,也可以帮助脂肪燃烧呢。
让你想不到的另类减肥法
  跳舞游戏
  
是时候让你自己大汗淋漓一场了,随着wii舞曲的节拍跳三支舞,既可以与朋友一起互动,也会消耗238卡路里的热量。或者试试现在最热门的Just Dance游戏吧。
 
看完以上减肥方法,是不是觉得很另类呢,甚至有点意想不到呢?生活中还有许多减肥的小方法等着我们去发现,如果你也有另类的减肥方法,不妨也告诉小编,分享给大家哦。

相关标签:减肥方法(1)另类减肥法(1)16种另类减肥法(1)

    赞助商广告